Диарея

423 DIARRHOEA

Диарея (или понос) проявляется как более частый и более жидкий стул, чем обычно. Симптомы диареи неприятны, но это распространенное и, как правило, неопасное заболевание (кроме тех случаев, когда оно достаточно продолжительно и приводит к обезвоживанию). В большинстве случаев причиной диареи являются кишечные инфекции, т.е. гастроэнтерит. У взрослых диарея обычно продолжается от 2 до 4 дней и не требует лечения.

При диарее необходимо соблюдать правила гигиены, чтобы не допустить продления симптомов и заражения окружающих. Ознакомьтесь с нашими более подробными рекомендациями ниже.

Затяжная диарея может быть симптомом более серьезных проблем со здоровьем. Обязательно обратитесь к врачу, чтобы установить причину заболевания.

Причина

Из-за чего возникает диарея?

Как правило, возбудители диареи распространяются через зараженную пищу и воду (поэтому возникает диарея после еды), либо через грязные руки или прямой контакт с фекалиями. Гастроэнтерит и, как следствие, диарею может вызывать много различных видов бактерий, вирусов и паразитов. Среди самых распространенных:

  • Бактерии: например, сальмонелла или кишечная палочка;
  • Вирусы: например, норовирус или ротавирус;
  • Паразиты: например, кишечная лямблия.

Однако иногда диарея бывает вызвана другими причинами, такими как стресс, употребление кофеина или алкоголя, пищевые аллергии, а также прием антибиотиков или слабительных.

Симптомы

Каковы симптомы диареи?

При диарее наблюдаются один или более из следующих симптомов:

  • Жидкий стул;
  • Расстройство желудка или колики;
  • Острые позывы в туалет;
  • Тошнота или рвота;
  • Повышенная температура;
  • Потеря аппетита;
  • Обезвоживание.                                            

Если у взрослых наблюдаются более серьезные симптомы или диарея длится больше недели, необходимо обратиться к врачу. 

Приступы диареи обычно проходят за несколько дней. Однако в этот период очень важно не допускать обезвоживания.                                            

Пейте больше жидкости. Также можно принимать внутрь регидратационный раствор, чтобы восполнить потерю солей и минералов из-за диареи. Обычно эти растворы продаются в виде порошков для разбавления водой.           

Старайтесь нормально питаться, но еда должна быть легкой, а порции - маленькими. Избегайте жирной, острой, соленой и сладкой пищи. Если диареей страдает ребенок, продолжать кормить его как обычно (в том числе при кормлении грудью).

Советы по профилактике

Соблюдайте правила гигиены

Не забывайте регулярно мыть руки с мылом и водой, особенно после использования туалета, а также до и после приготовления пищи. Если вы находитесь вне дома и у вас нет доступа к крану с водой, пользуйтесь дезинфицирующим средством для рук от Dettol, уничтожающим 99,9% микробов.

Гигиена туалета

Чтобы предотвратить распространение микробов при диарее, важна безопасная утилизация отходов жизнедеятельности человека. Всегда используйте туалет, подключенный к системе канализации. Спускайте воду в унитазе после каждого использования, полностью смывая фекальные массы. Удаляйте налет на внутренней поверхности унитаза при помощи чистящего средства для туалета и щетки (ершика). Важно также поддерживать в чистоте область вокруг унитаза, а также поверхности, к которым часто прикасаются (такие как сиденье унитаза, крышка и сливной бачок). Держите унитаз закрытым, чтобы предотвратить распространение бактерий мухами.

Принадлежности, используемые для чистки унитаза и туалетной комнаты, нельзя использовать для уборки других помещений.

Принимайте дополнительные меры предосторожности, когда у кого-то в вашей семье диарея

  • Не используйте общие с заболевшим членом семьи столовые приборы, посуду, полотенца и прочие личные принадлежности, такие как постельное белье и мочалки.
  • Заболевшие диареей должны избегать приготовления пищи для других.
  • После каждого приступа диареи чистите и дезинфицируйте унитаз целиком, включая сиденье и сливной бачок.
  • Не забывайте тщательно и регулярно мыть руки с мылом и водой.
  • Возвращайтесь в школу или на работу не ранее, чем через 48 часов после исчезновения симптомов.

Правда и мифы

При диарее нужно меньше пить

Это не так. При диарее очень важно пить больше жидкости, чтобы не допустить обезвоживания. Пейте часто, даже если у вас рвота, но небольшими глотками. Вода должна быть очищенной. 

При диарее нужно соблюдать осторожность с едой

Не существует единого мнения по поводу рациона и режима питания при диарее. Большинство специалистов соглашаются в том, что нужно есть твердую пищу. Еда должна быть легкой, а порции – маленькими. Следует избегать острой, тяжелой и жирной пищи. Если вы чувствуете, что не можете поесть, ничего страшного не произойдет. 

HOW TO WASH HANDS DEVELOPING MARKETS 740X400

Как правильно мыть руки

Вы моете руки всю жизнь, но правильно ли вы это делаете? Правильная техника мытья рук критически важна для защиты себя и окружающих от вредных микробов. Прочитайте наше простое руководство по правильному мытью рук.

522 FOOD SAFETY 740X400

Безопасность продуктов питания

Знаете ли вы, что большинство случаев пищевого отравления на самом деле происходит дома, в результате несоблюдения правил гигиены на кухне? Узнайте больше о том, как предотвратить пищевые отравления при помощи четырех основных правил безопасности пищевых продуктов.

521 KITCHEN HOTSPOTS

Очаги микробов и гигиена кухни

Узнайте, где расположены основные очаги микробов на кухне и как защитить свою семью при помощи простых мер по уборке и дезинфекции.

Вверх страницы