Диарея

Диарея (или понос) проявляется как более частый и более жидкий стул, чем обычно. Симптомы диареи неприятны, но это распространенное и, как правило, неопасное заболевание (кроме тех случаев, когда оно достаточно продолжительно и приводит к обезвоживанию). В большинстве случаев причиной диареи являются кишечные инфекции, т.е. гастроэнтерит. У взрослых диарея обычно продолжается от 2 до 4 дней и не требует лечения. При диарее необходимо соблюдать правила гигиены, чтобы не допустить продления симптомов и заражения окружающих. Ознакомьтесь с нашими более подробными рекомендациями ниже. Затяжная диарея может быть симптомом более серьезных проблем со здоровьем. Обязательно обратитесь к врачу, чтобы установить причину заболевания.

Причина

Из-за чего возникает диарея?

Как правило, возбудители диареи распространяются через зараженную пищу и воду (поэтому возникает диарея после еды), либо через грязные руки или прямой контакт с фекалиями. Гастроэнтерит и, как следствие, диарею может вызывать много различных видов бактерий, вирусов и паразитов. Среди самых распространенных:

  • Бактерии: например, сальмонелла или кишечная палочка;
  • Вирусы: например, норовирус или ротавирус;
  • Паразиты: например, кишечная лямблия.

Однако иногда диарея бывает вызвана другими причинами, такими как стресс, употребление кофеина или алкоголя, пищевые аллергии, а также прием антибиотиков или слабительных.

Симптомы

Каковы симптомы диареи?

При диарее наблюдаются один или более из следующих симптомов:

  • Жидкий стул;
  • Расстройство желудка или колики;
  • Острые позывы в туалет;
  • Тошнота или рвота;
  • Повышенная температура;
  • Потеря аппетита;
  • Обезвоживание.

Если у взрослых наблюдаются более серьезные симптомы или диарея длится больше недели, необходимо обратиться к врачу.

Приступы диареи обычно проходят за несколько дней. Однако в этот период очень важно не допускать обезвоживания.

Пейте больше жидкости. Также можно принимать внутрь регидратационный раствор, чтобы восполнить потерю солей и минералов из-за диареи. Обычно эти растворы продаются в виде порошков для разбавления водой.

Старайтесь нормально питаться, но еда должна быть легкой, а порции - маленькими. Избегайте жирной, острой, соленой и сладкой пищи. Если диареей страдает ребенок, продолжать кормить его как обычно (в том числе при кормлении грудью).

Соблюдайте правила гигиены

Не забывайте регулярно мыть руки с мылом и водой, особенно после использования туалета, а также до и после приготовления пищи. Если вы находитесь вне дома и у вас нет доступа к крану с водой, пользуйтесь дезинфицирующим средством для рук от Dettol, уничтожающим 99,9% микробов.

Гигиена туалета

Чтобы предотвратить распространение микробов при диарее, важна безопасная утилизация отходов жизнедеятельности человека. Всегда используйте туалет, подключенный к системе канализации. Спускайте воду в унитазе после каждого использования, полностью смывая фекальные массы. Удаляйте налет на внутренней поверхности унитаза при помощи чистящего средства для туалета и щетки (ершика). Важно также поддерживать в чистоте область вокруг унитаза, а также поверхности, к которым часто прикасаются (такие как сиденье унитаза, крышка и сливной бачок). Держите унитаз закрытым, чтобы предотвратить распространение бактерий мухами.

Принадлежности, используемые для чистки унитаза и туалетной комнаты, нельзя использовать для уборки других помещений.

Принимайте дополнительные меры предосторожности, когда у кого-то в вашей семье диарея

  • Не используйте общие с заболевшим членом семьи столовые приборы, посуду, полотенца и прочие личные принадлежности, такие как постельное белье и мочалки.
  • Заболевшие диареей должны избегать приготовления пищи для других.
  • После каждого приступа диареи чистите и дезинфицируйте унитаз целиком, включая сиденье и сливной бачок.
  • Не забывайте тщательно и регулярно мыть руки с мылом и водой.
  • Возвращайтесь в школу или на работу не ранее, чем через 48 часов после исчезновения симптомов.

Правда и мифы

При диарее нужно меньше пить

Это не так. При диарее очень важно пить больше жидкости, чтобы не допустить обезвоживания. Пейте часто, даже если у вас рвота, но небольшими глотками. Вода должна быть очищенной.

При диарее нужно соблюдать осторожность с едой

Не существует единого мнения по поводу рациона и режима питания при диарее. Большинство специалистов соглашаются в том, что нужно есть твердую пищу. Еда должна быть легкой, а порции – маленькими. Следует избегать острой, тяжелой и жирной пищи. Если вы чувствуете, что не можете поесть, ничего страшного не произойдет.