413 HYGIENE IN RAINY SEASON 740X400

В сезон дождей может быть особенно сложно беречь свое здоровье, поэтому мы предлагаем вам несколько советов по профилактике болезней в этот период.

Что такое сезон дождей?

Сезон дождей - это временное изменение погодных условий, при котором с моря на сушу движется теплый и влажный воздух, в результате чего выпадают многочисленные осадки. Летний сезон дождей обычно начинается в мае-июне с проливных дождей на обширной территории, а иногда также сильных гроз и торнадо.

Как сезон дождей влияет на здоровье? 

Обычно сезон дождей приводит к проблемам со здоровьем в связи с большим количеством застойной воды, которая способствуют размножению комаров, переносящих малярию и лихорадку денге.

Из-за застойной воды также увеличивается количество случаев пищевых отравлений, желудочно-кишечных заболеваний, а также кашля, простуды и гриппа.

Также повышается риск заражения грибковыми инфекциями и эпидермофитией стопы. Если вы страдаете от астмы, то ваше состояние может ухудшиться из-за избытка воды и теплого воздуха в окружающей среде, что приводит к сырости и росту грибка на стенах.

Как беречь здоровье во время сезона дождей?

Остерегайтесь комаров:

  • Часто используйте спреи от комаров;
  • Используйте спираль или другие средства для защиты от комаров в помещении;
  • Спите под москитной сеткой;
  • Выливайте неиспользованную и ненужную воду из контейнеров, холодильных установок, ваз и т.д., поскольку в ней могут размножаться бактерии.

Будьте очень осторожны с едой и питьем:

  • Употребляйте только еду, подвергшуюся тщательной тепловой обработке. Стоит избегать сырых продуктов и салатов, если вы не можете быть уверены в том, что они были промыты чистой проточной водой или дезинфицирующим раствором, чтобы уничтожить вредные бактерии.
  • Во время этого периода старайтесь не покупать еду на улице, так как она с большой вероятностью содержит вредные бактерии.
  • В сезон дождей повышается риск обезвоживания организма, поэтому пейте больше чистой питьевой воды.

Поддерживайте вокруг себя чистую и сухую среду:

  • Обязательно носите с собой зонтик и выбирайте подходящую одежду, чтобы не промокнуть во время дождя.
  • Избегайте прогулок по лужам и промокания ног, так как это может привести к грибковым инфекциям на ногах или ногтях. 
  • Держите себя в сухости и избегайте брызгов застоявшейся грязной воды, так как в ней может содержаться много вредных бактерий.
  • Соблюдайте правила гигиены. Помните, что необходимо мыть руки с мылом после каждого посещения туалета, а также перед приготовлением и приемом пищи. Эти правила важны всегда, но в особенности во время сезона дождей, когда особенно активно размножаются вирусы и бактерии.
  • Регулярно принимайте душ или ванну. Если вы намокнете на улице, помойтесь с мылом, а затем вытритесь досуха чистым сухим полотенцем, уделяя особое внимание пространству между пальцами и другим складкам на теле. Можно использовать порошок талька, чтобы поддерживать свое тело в сухости и избегать заражения грибком.
  • Мыло и моющие средства от Dettol также помогут вам защититься от вредных бактерий.

Непременно поддерживайте чистоту в доме:

  • Избегайте контакта со влажными стенами, поскольку они могут быть средой распространения плесени и других грибков.
  • Регулярно дезинфицируйте бытовые поверхности у себя дома, особенно если они соприкасаются с едой. Кроме того, регулярно проводите уборку в сырых помещениях, таких как ванная комната, поскольку избыток влаги в воздухе может приводить к образованию плесени и грибка.