Гигиена семьи и путешествия

Отправляясь в отпуск в другую страну, на юбилей бабушки в соседний город или путешествие на автомобиле, заранее продумайте вопрос личной гигиены и запаситесь средствами, которые помогают справиться с неприятностями в дороге. Ведь лучше запомнить яркие моменты, проведенные с близкими, чем лечиться по возвращении домой.

Планирование путешествия

Перед поездкой

Планируя поездку, проверьте, нужны ли вам какие-либо прививки – возможно, понадобится защита от болезней, переносимых насекомыми.

Составьте список основных лекарств и возьмите с собой антигистаминные препараты, таблетки от диареи, регидратационные препараты, парацетамол и ибупрофен. Если вам или кому-то из семьи нужно постоянно принимать медикаменты, запаситесь достаточным количеством на всю поездку и положите их вручную кладь.

Путешествуете с ребенком? Проверьте, какая еда будет доступна в пункте назначения, чтобы спланировать прием пищи заранее.

В путешествии

Для гигены рук в самолете, поезде или автомобиле возьмите с собой влажные антибактериальные салфетки для рук «Деттол».

В замкнутых пространствах, например, в общественном транспорте, микробы легко переносятся по воздуху и остаются на поверхностях. Старайтесь регулярно мыть руки с мылом, а если это невозможно, используйте гель для рук Dettol

Если у кого-то из вашей компании простуда или плохое самочувствие, убедитесь, что этот человек чихает в салфетку и сразу выбрасывает ее. Также важно регулярно мыть руки, чтобы не подвергать опасности попутчиков.

Запомните, чистые руки – важнейший шаг для предотвращения распространения микробов и бактерий.

Мыть руки с мылом следует не менее 20 секунд, уделяя особое внимание тыльной стороне ладоней, ногтям и зонам между пальцами. Тщательно вытирайте руки чистым сухим полотенцем или бумажной салфеткой.

То, что нужно во время отдыха

Возьмите в путешествие следующие предметы, чтобы хорошо провести время без происшествий:

Защитное средство от насекомых.
Солнцезащитный крем с высоким фактором защиты от ультрафиолета.
Средство от диареи.
Регидратационные средства.
Небольшая аптечка первой помощи.
Гель для рук Dettol.
Влажные гигиенические очищающие салфетки для рук Dettol.
Салфетки.
Болеутоляющие средства.
Комплект сменной одежды.

А воду можно пить?

Узнайте, безопасно ли пить воду из-под крана в пункте назначения. Если в стране проблемы с гигиеной, не бутилированная вода может вызвать расстройство желудка, диарею и, как следствие, обезвоживание – не рискуйте, покупайте воду в бутылках.
В крайнем случае воду можно вскипятить прежде, чем пить.
Бутылка воды в магазине должна быть герметично закрыта.
Во время чистки зубов также используйте бутилированную воду.
Овощи и фрукты тоже мойте водой из бутылки.
Не стоит пить напитки со льдом – его часто делают из водопроводной воды.
В ресторанах заказывайте горячие блюда – высокая температура убивает бактерии, а вот салаты, возможно, были промыты не самой чистой водой.
Будьте осторожны с едой на шведском столе – есть вероятность, что она в течение нескольких часов находилась на открытом воздухе.
Лишний раз не ешьте мороженое – возможно, холодильники отключали на ночь.
Пляж загрязнен? Не стоит здесь купаться.

Насекомые и животные

Не забывайте про защиту от насекомых
Если почувствовали себя плохо после укуса, сразу обратитесь за срочной медицинской помощью.
Избегайте любых контактов с бродячими или дикими животными. Они часто переносят болезни, которые могут передаться после укуса.
Вас все-таки укусили? Тщательно промойте рану чистой водой в первые пять минут, а уже после этого можете обработать ее антисептиком.
Даже если вы чувствуете себя хорошо, обратитесь к врачу.
Возвращаясь из страны с подтвержденным риском заражения малярией, продолжайте принимать противомалярийные таблетки в соответствии с указаниями.

Сейчас любое путешествие особенно ценно, а соблюдение правил гигиены и забота о здоровье поможет наполнить его приятными воспоминаниями.